“护眼必选叶黄素，选购叶黄素什么牌子好”

关于宜家的重要性，大家当然也应该很清楚，但是在宜家事件中，日常适当补充花色苷、维生素a、叶黄素等眼睛所需的营养，满足眼睛的营养诉求也是不可忽视的。

花色苷对眼睛的作用:缓解眼睛疲劳，抗氧化

花色苷是植物中存在的水溶性天然色素，是黄酮化合物，也是保护眼睛的营养素。 花青素可以促进眼睛周围的微循环，畅通眼睛、皮肤和身体各处的微血管，有助于缓解视觉疲劳，同时也具有促进视紫质再生的作用。 花青素也是抗氧化剂，能对抗游离于眼睛之外的自由基，不会对眼睛造成伤害。

维生素a对眼睛的作用:缓解眼睛干涩，提高人眼睛暗沉的视觉能力

维生素a是构成感光物质的重要原料，维生素a的摄入量可以影响人眼的夜视功能，同时维生素a有助于促进泪腺分泌和泪膜的形成，缓解眼睛的干涩。

叶黄素对眼睛的作用:蓝光的过滤、抗氧化

叶黄素是广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，是类胡萝卜素的一种，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

人眼在受到光线照射后，可以落到视网膜上形成清晰的图像。 日常常用于手机、电脑等电子产品中。 那个画面发出大量的蓝光。 蓝光这种高能短波光会对眼睛造成光损害。 叶黄素形成保护膜，过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光的侵害。 叶黄素也是抗氧化剂，可以减少视网膜吸收光时受到的氧化损伤。

补充眼睛所需的营养非常重要，常见的补充方法有两种。 一个是日常食物，另一个是辅食。

花青素主要存在于蓝紫色、紫红色的蔬果，如蓝莓、桑葚、杨梅、紫红色樱桃、黑加仑、紫葡萄、紫甘蓝、紫芋、紫洋葱、紫茄子等蔬果中。

维生素a中主要存在动物性的食物，例如动物的肝脏、内脏、鸟蛋、未脱脂的奶及其制品，而类胡萝卜素这种物质在人体内也可以转换为维生素a。

叶黄素存在于绿叶蔬菜中最多，通常叶子越绿，叶黄素的含量越高。 例如菠菜、油麦菜、西兰花、生菜、黄色玉米、胡萝卜、猕猴桃、芒果、柑橘等。 橙子等水果蔬菜，还有蛋黄。

购买辅食时，如果不知道叶黄素的品种，可以选择健视佳越橘。

健视佳越橘叶黄素是国内保健品知名企业品牌汤臣倍健推出的护眼产品。

健佳越橘叶黄素中添加了越橘提取物、叶黄素、天然-胡萝卜素，越橘提取物中富含花色苷，叶黄素是叶黄素的安全来源，天然-胡萝卜素进入人体后，维生素进入人体后

健佳越橘叶黄素中添加的越橘提取物，其原料选自欧洲野生越橘； 叶黄素，其原料选用南美海拔3000米多的自家农场栽培的万寿菊； 天然-胡萝卜素，其原料选自澳大利亚杜氏盐藻。

看到这里，我想我很清楚花色苷、维生素a、叶黄素等眼睛营养对眼睛有什么作用，以及选择叶黄素的哪个品牌比较好。 建议每天各准备一粒健康视佳越橘叶黄素，为眼睛提供更全面的营养护理。

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