“燕臻澜：100克即食燕窝含3%干燕窝不对？燕窝不如鸡蛋？”

让我先谈第一个问题。 100克的即时燕窝只有3克的干燕窝。 如果没有吃过燕窝，不喜欢燕窝的人，那听起来可能不会接受。 怎么买燕窝里满是冰糖水？ 知道燕窝的人都知道，不管是新鲜的炖燕窝还是速溶燕窝，在制作过程中，第一步就是制造泡沫。

燕窝是一种特殊的食材，经过3-4小时的泡沫头发，燕窝的头发可以达到6-8倍。 3克干燥燕窝起泡后，可以炖成深色燕窝。 以150克燕窝为例，固体含量超过38%，燕窝酸含量约140毫克。 迄今为止市场上盛行的方便面燕窝中有3%的燕窝97%是冰糖水配比，符合燕窝科学食用方法。

最重要的是，燕窝很好，但我们也不需要吃很多。 每天吃3-5克左右的干燥燕窝就可以了。 它每天只吃即时燕窝或新鲜炖燕窝就够了。 你自己没做过燕窝，没吃过燕窝不是你的错，但是说这种话博取眼球，在明白的人看来，真是无知。

另一个问题是，燕窝的营养不如鸡蛋。 这又是一个老生常谈的问题，拿燕窝里的蛋白质和鸡蛋比，真的比不上鸡蛋。 问题是蛋白质是什么稀奇的东西。 吃燕窝的人不会因为燕窝的蛋白质含量高而吃燕窝。 燕窝中含有的表皮生长因子( egf )和燕窝水溶性物质直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，燕窝对人体的滋养、恢复起着很大的作用。 燕窝含有丰富的矿物质、活性蛋白质、胶原蛋白等营养，其中的表皮生长因子和水提物质可以强烈刺激细胞的再生、分裂、组织重建。

燕窝还可以增强粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗感冒、咳嗽、感冒。 因此，对有吸烟和呼吸系统疾病的人最有效，有助于病后人体的健康恢复，是纯天然高贵的保健品。 燕窝对润肺健腰、壮脾健胃、外伤止血等有独特的疗效。 这些才是燕窝的价值。 如果吃燕窝的人只是为了补充蛋白质而吃的话，可以吃鸡蛋。 但是，如果你自己不擅长燕窝，不知道燕窝的成分，这不是你的错，但是说这样的话博得眼球，在懂的人看来，真的是无知。

本文：《“燕臻澜：100克即食燕窝含3%干燕窝不对？燕窝不如鸡蛋？”》