“担心缺乏维生素C，来看看维生素C软糖”

每天的饮食需要搭配肉和水果，这样健康的饮食方法是大家都很熟悉的诀窍。 但是，在现实生活中，根据外卖和偏食等生活习惯，维生素c的摄取可能会变少。 特别是对女性来说，缺乏维生素c会怎么样？

1免疫力低下

人体免疫系统的作用与维生素c有一定的关联。 维生素c能够促进免疫系统的工作，促进免疫细胞的吞噬能力，也能促进产生杀灭体内有害细菌的抗体。 缺乏维生素c会降低人的免疫力，容易感冒和感冒。

2皮肤粗糙暗黄

维生素c有很好的抗氧化作用。 生活中光照的话，皮肤会发生氧化反应，所以需要通过抗氧化物进行抑制。 如果体内缺乏维生素c，就无法防止氧化反应，皮肤会加剧老化，出现皱纹，色素沉淀，皮肤看起来粗糙发黄，影响脸部。

3容易贫血

维生素c可以促进体内微量元素的吸收利用，如铁元素。 铁元素有促进血红蛋白生成的重要意义，对体内造血功能有很好的帮助。 缺乏维生素c可能会导致女性缺铁性贫血，皮肤变得苍白、头晕、全身无力，需要引起重视。

4伤口愈合得慢

在人体不小心受伤、受伤的情况下，其修复过程也需要物质援助，能够促进伤口愈合。 胶原蛋白在其中起着很大的作用，维生素c是促进体内胶原蛋白合成的重要物质。 如果体内缺乏胶原蛋白，会影响伤口的治愈。

维生素c的作用还是很重要的，对女性来说更是如此。 平时的生活可以仔细观察和补充。 蔬菜、水果是很好的补充方法。 但是，由于工作繁忙、饮食喜好等原因，有时维生素c的摄取量不充分，也可以吃维生素c软糖。

维生素c软糖有什么好的？ 汤臣倍健针叶樱桃维c软糖为例。 做的时候加入针叶樱桃果汁做的，吃起来又酸又甜，嚼起来q又软又粘，味道很好。 其维c含量与90克柠檬的维生素c含量相等，美味而有营养。

汤臣倍健针叶樱桃维c软糖也很好吃。 小巧不占肚子、热量不高的软糖，每一个都有自己的包装，可以隔绝空气体和水分，使软糖更耐用，不怕脏手，戴在身上也很合适

维生素c的缺乏对身体和皮肤都有不小的影响。 日常生活中除了蔬菜和水果外，汤臣倍健针叶樱桃的维生素c软糖中还含有维生素c。 一起尝尝吧。

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